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节气 | 丰收节里话秋分

   2020-09-22 10060
核心提示:《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。 秋 分农历二十四节气中的第十六个节气也是秋季的第三
 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。

 

—— 秋 分 ——                

农历二十四节气中的第十六个节气

也是秋季的第三个节气

它平分了秋季,也平分了昼夜,平分了寒暑。

这一天太阳到达黄经180°,几乎直射地球赤道,

因此全球各地昼夜等长,秋分过后,则北半球开始昼短夜长,我们所遇见的朝朝短过了暮暮。

 

 

—— 秋分养生 ——

 

秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

                                           

早睡早起,起居有常

秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体的生理活动也应自然界阴阳的变化,宜早睡早起。早睡顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。夜愈深,秋分以后,气候渐凉,要特别注意胃部保暖及夜间保暖,防止寒凉。

 

饮食温润,进补有度

秋分的“燥”是凉燥,“燥令伤肺”,可适当多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等,还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。秋分时节进补不可太过,要适量。

 

适量运动,调养情志

秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感情绪,导致体内分泌紊乱,产生疾病,此时可选择轻松平缓的运动,比如:健走、打太极拳、骑自行车、跳舞,登山等,保持神志安宁、心情舒畅。

 

—— 秋分农业 ——

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春种一粒粟,秋收万颗子。2018年6月21日,国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布,同意自2018年起,将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。

 

这个节日是亿万农民庆祝丰收、享受丰收的节日,也是五谷丰登、国泰民安的生动体现。

 

和汉唐农业一起,关注农业、关心农村、关爱农民,让好日子越过越红火!

 

春华秋实,硕果累累

农民丰收,喜笑颜开

秋分2020.3
 
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