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夏至 | 时夏方长,盛暑将至

   2020-06-21 10430
核心提示:夏 至榴花照人,蝉声明明伴随着接天莲叶的碧绿和映日荷花的鲜红,一年中最热的时候就要登场了。夏至释义夏至,古时又称夏节
       夏 至

榴花照人,蝉声明明

伴随着接天莲叶的碧绿和映日荷花的鲜红,一年中最热的时候就要登场了。

 

夏至释义

夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。古人说:“日长之至,日影短至,至者,极也,故曰夏至”。夏至这天,太阳直射北回归线,此时北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

 

夏至习俗

 

冬至饺子夏至面

夏至代表着炎热夏天即将到来,人们的饮食也要有改变,以热量低、便于制作为主。于是,面条常常被列为首选,且此时的面粉大多由新麦磨成,营养成分较高,口感较好。这天来一碗北方的打卤面、炸酱面、牛肉面、鸡蛋面,南方的阳春面、肉丝面、三鲜面等,吃起来别有风味。

 

祭神祀祖

中国是农业大国,所庆祝的节日中大部分与农业有关。夏至时值麦收,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。

现代虽然没有这么隆重的祭神典礼,不过夏至前后,我国多地还是会举办隆重的“过夏麦”,这便是古代“夏祭”活动的另一种延续。
 

消夏避伏

 在古代,夏至时,妇女们相互赠送折扇、脂粉等物品,借折扇生风、以脂粉散体热所生的浊气,防生痱子。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”

在朝廷,夏至之后,皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且从周代始,历朝沿用,进而成为制度。如今虽然已经不需要储存冰块来消夏,但是自夏至前就全天运行的空调也算是这个传统在现代的另一种体现。

 

 

夏至养生

 

食“苦”养心

 俗话说“天热食‘苦’,胜似大补”。进入高温盛夏后,人们往往心烦意乱、不思饮食,可多吃些苦瓜等苦味蔬菜,泄去心中烦热,排除体内毒素,以帮助恢复脾胃功能。


       适时补水

 夏至时节气温高,人体内的水分大量流失,此时若不及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,极易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成,因此夏至要多补充水分。

 

静息调心

 根据中医五行理论,夏天是养心的季节,应“常如冰雪在心”,即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法,舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。


      适当运动

 夏季尤其是高温天气不适宜暴晒运动,所以一般运动、锻炼的时间最好选择在天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,运动的项目以轻柔舒缓为主,不宜剧烈。

 

夏至农业

 

夏至是各种春播作物追肥的重要时期,此时应根据作物需求适时适量进行追肥,促进作物正常生长。

 

对一些易发生日灼的果树品种要注意防治日灼病,并强化叶面补充钙液营养,可使用蔬果钙肥及时补充钙元素,防止苦痘病的发生,也可以叶喷植物血液,提高果树抗性。

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