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高温来袭,火龙果减肥法帮爱美的你藏起你那多余的“肉

发布时间:2018-05-05 08:49:41 来源:找农场网 阅读:(5429)

炎炎夏日,高温将要来袭,减肥的你成功的藏住你的那些“肉”了吗?先来张未来高温天气给你的心来一首凉凉。

自然是开玩笑的啦~虽然火龙果名带一“火”字,但是其并不火热。相反,在这炎炎夏日,吃颗火龙果既能减肥又能增加饱腹感,可谓夏日“救肉”神器~

火龙果为什么可以减肥?

火龙果中富含膳食纤维,能在增加饱腹感的同时,包裹肠胃中的食物,尽量减少其他主食的摄取,因此也就减少了能量的摄入,有排便通肠的功效;

火龙果中的钾元素丰富,对排除水肿很有功效,能避免体内水分,盐分过多而造成水肿性肥胖;

火龙果有“整肠”功效,吃火龙果能增加肠胃蠕动,排除体内的垃圾和毒素,有效润肠排毒。

火龙果什么时候吃最好?

午餐后:我们都知道,午餐是起一个承上启下的作用,一方面要补充上午营养物质的流失,另一方面还要储存下午的营养,在这个时候吃火龙果,其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感,同时也可以包裹肠胃中的食物,避免转变成脂肪,所以说就会达到一定的减肥作用,减肥效果也就非常的好。

睡觉前:火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用,所以在睡觉以前吃一颗火龙果,可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外,自然也就会达到一定的减肥功效,火龙果只有选择在合适的时间段食用,才会达到想要的减肥效果,同时多喝一些白开水,可以让减肥的功效发挥到最大化。当然,这个睡前指的是睡前4—5小时,可不能刚吃完火龙果就睡觉,一般建议晚上8点后不要再吃了。

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